Avui us explicaré els passos a seguir al realitzar
una activitat súper important
en el vostre dia a dia… RENTAR-VOS LES
DENTS!
S’haurà de realitzar després de cada menjada i
al aixecar-nos cada matí. D’aquesta manera evitarem la tosca i sobretot, les
nostres enemigues, les caries!
Tot i així no es suficient rentar-se les dents
de qualsevol manera, sinó que s’haurà de fer d’una forma determinada, amb una bona pasta de dents i amb un bon raspall,
estàs preparat?
Passos a
seguir
1.Agafa el teu súper raspall de dents i col·loca-hi la pasta de dents, seguidament, posa el raspall sota la pica i mulla una miqueta la pasta.
2.Comencem respallant la cara externa de les dents amb moviments verticals de dalt a baix i de baix a dalt amb el raspall pla en horitzontal. Primer els incisius, seguim amb els canins,després els premolars i acabem amb els molars.
3.Seguim netejant l’interior de les dents, seguint amb el raspall en horitzontal tornem a fer moviments verticals de les genives cap a fora.
4.Acabem amb les dents netejant la superfície amb la que masteguem. Farem moviments circulars cap a l'exterior de les dents.
5.La llengua també és un element important que hem de respallar des de l'interior CAP fora. Alguns raspalls inclouen truges de plàstic molt suaus a la cara posterior del raspall amb el propòsit específic de respallar la llengua.
Aquests passos els haureu de repetir com a
mínim tres vegades al dia: al aixecar-te, després de dinar i a l’hora d’anar a
dormir.
Per complementar la neteja i tenir les dents
encara més netes, podràs utilitzar...
- El fil dental per netejar aquelles zones on el raspall no pot arribar. El posarem entre dues dents i l’estirarem amb cura d’un costat a l’altre.
- Amb el col·lutori dental aconseguim una neteja completa lliure de bactèries! S'ha de realitzar de manera ocasional i no com a hàbit, ja que la seva reacció és molt agressiva per les teves dents!
No hay comentarios:
Publicar un comentario